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Classes

Solia actif

Il s’agit d’un enchaînement combinant flexibilité, postures, force et endurance. Cette pratique est énergisante et musculaire. Ce cours s’adresse à tous les niveaux et est adaptable à toutes les conditions physiques. Idéal pour une pratique orientée sur le contrôle de la posture, la concentration et la respiration afin de créer un flow harmonieux. Il est possible de suivre ce cours dans une salle à température élevée (38 degrés Celsius) ou à température ambiante.

Solia doux

Un yoga accessible à tous, où les étirements tout en douceur sont au rendez-vous pour dénouer les tensions physiques du corps qui s’accumulent durant la journée. Par la suite, on dépose avec calme et conscience le corps et l’esprit dans des postures maintenues pendant 1 minute. 

Solia Buti

Le Buti Yoga vous permet de retrouver votre féminité, en mélangeant yoga et danse tribale. Une heure de cet exercice permet de brûler entre 900 et 1400 calories. Venez retrouver votre fougue intérieure. Accessible à toutes les femmes qui désirent améliorer le tonus de leur corps. Les exercices sont tous adaptables à vos capacités.

Solia Yin

Un yoga accessible à tous où les étirements tout en douceur sont au rendez-vous, pour dénouer les tensions physiques du corps qui s’accumulent durant la journée. Par la suite, on dépose avec calme et conscience le corps et l’esprit dans des postures maintenues entre 2 et 5 minutes. Les postures s’effectuent au sol avec couvertures, blocs, traversins et coussins pour permettre au corps et à l’esprit de s’abandonner dans le moment présent et de laisser le calme s’installer de lui-même par la respiration et une relaxation guidée.

Solia Massage

Un yoga accessible à tous, où les étirements tout en douceur sont au rendez-vous, pour dénouer les tensions physiques du corps qui s’accumulent durant la journée. On se dépose avec calme et conscience dans notre corps et dans notre esprit dans 9 postures maintenues alors que la massothérapeute vous masse pendant les postures. 

Solia Yin - Yang

Venez retrouver l’équilibre dans ce cours où l’énergie active du Yang laisse ensuite place à l’énergie passive du Yin. La séance débute par la Salutation au Soleil, suivie d’une série active et musculaire de Vinyasa. Cette séquence active allie le mouvement (Vinyasa) avec les postures traditionnelles de yoga où les asanas (postures) sont maintenus pendant quelques respirations seulement. Vous terminerez le cours par une séquence de Yin Yoga. Une série plus passive de postures maintenues généralement entre 3 et 5 minutes. Le Yin Yoga est une excellente pratique si vous désirez acquérir de la souplesse, prendre le temps d’entrer en profondeur dans les asanas (postures) et retrouver le calme intérieur.