Skip to content

Classes

Solia Actif

Il s’agit d’un enchaînement combinant flexibilité, postures, force et endurance. Cette pratique est énergisante et musculaire. Ce cours s’adresse à tous les niveaux et est adaptable à toutes les conditions physiques. Idéal pour une pratique orientée sur le contrôle de la posture, la concentration et la respiration afin de créer un flow harmonieux. Il est possible de suivre ce cours dans une salle à température élevée (38 degrés Celsius) ou à température ambiante.

Solia Doux

Un yoga accessible à tous, où les étirements tout en douceur sont au rendez-vous afin de dénouer les tensions physiques du corps qui s’accumulent durant la journée. Par la suite, on dépose avec calme et conscience le corps et l’esprit dans des postures maintenues pendant 1 minute. 

Solia Buti

Le buti vous permet de retrouver votre féminité en mélangeant yoga et danse tribale. Une heure de cet exercice permet de brûler entre 900 et 1 400 calories. Venez retrouver votre fougue intérieure. Accessible à toutes les femmes qui désirent améliorer le tonus de leur corps. Les exercices sont tous adaptables à vos capacités.

Solia Yin

Un yoga accessible à tous où les étirements tout en douceur sont au rendez-vous afin de dénouer les tensions physiques du corps qui s’accumulent durant la journée. Par la suite, on dépose avec calme et conscience le corps et l’esprit dans des postures maintenues entre 2 et 5 minutes. Les postures s’effectuent au sol avec couvertures, blocs, traversins et coussins pour permettre au corps et à l’esprit de s’abandonner dans le moment présent et de laisser le calme s’installer de lui-même par la respiration et une relaxation guidée.

Solia Fit

Un cours où la mise en forme est au rendez-vous. Au travers cette heure, nous travaillerons l’entièreté du corps afin de le fortifier. Ouvert à tous, des variations sont offertes afin de répondre à tous les niveaux. 

Solia Yin Yang

Venez retrouver l’équilibre dans ce cours où l’énergie active du yang laisse ensuite place à l’énergie passive du yin. La séance débute par la salutation au soleil suivie d’une série active et musculaire de Vinyasa. Cette séquence active allie le mouvement (Vinyasa) avec les postures traditionnelles de yoga où les Asanas (postures) sont maintenus pendant quelques respirations seulement. Vous terminerez le cours par une séquence de yin yoga : section plus passive où les postures sont maintenues entre
3 et 5 minutes. Le yin yoga est une excellente pratique si vous désirez acquérir de la souplesse, prendre le temps d’entrer en profondeur dans les Asanas et retrouver le calme intérieur.